白癜风患者要学会减压

发布时间：2011-12-06    来源：武汉环亚中医白癜风医院

　　白癜风患者要学会减压?武汉白癜风医院医生介绍：现代人面临的压力越来越大，及时缓解压力对身体健康非常重要，下面为大家介绍几种减压的方法。较舒适的减压法是倾诉。武汉环亚白癜风医院（白癜风诊疗科室）医生发现，性格内向，遇到难事不愿说出来，自己憋着生闷气的人更容易得癌。倾诉则能大大降低其负面影响。这是因为，把压力、烦恼对别人说出来，能让别人分担你的感受，同时他们也会用自己储备的知识给你提些实实在在的建议，帮你减压。家人和好友是较值得信赖的倾诉对象。把心中苦恼的事情一吐为快，能有效的帮助你缓解压力。

 

 

白癜风患者要学会减压

 

　　现在的减压方法有很多种，较有效的是哪种呢?武汉白癜风医院医生发现，压力大时，身体会产生一些有害物质。哭一把不仅能将负面情绪降低四成，还能将身体中的这些有害物质排泄出一大部分。另外，医生称，放声大笑能改变情绪。如果每天大笑十五分钟，减压效果更好。不高兴了，找个空旷的地方喊出来吧!在法国减压科室备受推崇的就是大喊减压。大嚼其实就是用力咀嚼口香糖。美国一项研究发现，超过五成人认为嚼口香糖能消除紧张情绪，浑身觉得轻松。这是因为，压力大时，咀嚼口香糖会将注意力全部集中于嘴部，并且会觉得自己正在用力把压力嚼碎，从而起到舒缓心情的作用。肩负重压的你，不妨试试上述提到的这些减压小方法。常识集锦：让白癜风发生的原因有哪些

 

　　接下来再为大家介绍一种较轻松的减压方法——听音乐。当人们因压力而神经紧绷时，躺下听听舒缓的音乐或自己喜欢的乐曲，就能直接对下丘脑和边缘系统造成影响，对情绪进行双向调节，从而致使血压下降、呼吸心率减缓，逐渐恢复心理平静。较传统的减压法是逛街购物。英国一项调查发现，八成女性都能靠大肆购物让自己摆脱压力。购物其实是一种非常传统的减压方式，这时的消费被称之为“补偿性消费”，能弥补情绪上的不快。白癜风患者通过上述提到的方法来保持乐观的态，对疾病的康复有很大的帮助。

 

温馨提示：如果您的孩子、家长或者朋友也有白癜风的困扰，请及时带孩子到正规医院去治疗。武汉白癜风环亚医院白癜风诊疗科室的著名教授帅海林向患者朋友介绍白癜风的权威疗法：无痛黑色素基因载体疗法，见效快、疗程短、费用低、抗复发、更安全、治疗方案简单。是患者朋友治疗白癜风首选疗法，是百姓放心的疗法。

 

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